Übungen bei Gelenkarthrose

Übungen gegen Gelenkverschleiß gibt es. Durch bestimmte Übungen kann der Knorpel zur Regeneration gefördert werden. Allerdings nur bedingt! Viel wichtiger ist es, die Degeneration des Bewegungsapparates nicht weiter durch schädlichen Lebensstil zu fördern.

 

Bei den Übungen geht es vielmehr darum, dass die Störungen, die die Schmerzen hervorrufen, reguliert werden. Die eigentlichen Funktionsstörungen zu suchen, ist die Aufgabe eines guten Therapeuten. Dieser sollte Afferenzen von Efferenz unterscheiden können. Bei Afferenzen handelt es sich um die wirklichen Ursachen und bei Efferenzen um Schon- und Schutzprogramme des Nervensystems! Jede einzelne Übung sollte immer wieder durch Kontrollbefunde verifiziert werden. Nur so ist es möglich, aus seinem Dilemma herauszufinden.